आजही भारतीय समाजात बहुतांश महिलांसाठी से’क्स हे निषिद्ध पेक्षा कमी नाही. पण तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की तुमच्या जोडीदारासोबत हेल्दी रिलेशनशिप बनवण्यासाठी से’क्स लाईफ चांगलं असणं खूप गरजेचं आहे. तुमचे से’क्स लाईफ जितके चांगले तितके तुमचे नाते तुमच्याशी चांगले राहिल. पण से’क्स’चे नाव येताच हजारो प्रश्न आणि संकोच आपल्याला त्याबद्दल बोलण्यापासून थांबवतात. आम्ही आमच्या जोडीदाराशी याबद्दल बोलू शकत नाही.
प्रत्येक जोडप्याची इच्छा असते की त्यांनी आपले लैं’गि’क जीवन सुधारण्यासाठी काहीतरी नवीन प्रयत्न करत राहावे. तरीही त्यांचे लैं’गि’क जीवन हवे तितके उत्साही नसते, कारण स्त्रिया बहुतेक वेळा से’क्स’ची संपूर्ण जबाबदारी आपल्या पतींवर टाकून रिलॅक्स होतात. त्यांना त्यांच्या स्वतःच्या किंवा पतीच्या समाधानाची काळजी नसते, परंतु पुरुष जोडीदाराला नेहमीच स्त्रियांनी से’क्स’मध्ये स’क्री’यपणे भाग घ्यावा असे वाटत असते.
त्यांना जितका आनंद मिळतो तितकाच त्यांच्या जोडीदाराने देखील आनंद घ्यावा. कारण से’क्स लाईफ हा पती-पत्नीच्या आयुष्यातील सर्वात महत्वाचा भाग मानला जातो आणि चांगले शा’री’रि’क सं’बं’ध असलेल्या जोडीदाराचे नाते अधिक घट्ट असते हे कोणापासून लपून राहिलेले नाही.
तुमचा यावर विश्वास असो वा नसो, ज्या जोडप्यांचे बे’ड’रू’म’चे आयुष्य चांगले असते, ते एकमेकांना अधिक चांगल्या प्रकारे जाणून घेतात आणि समजून घेतात. आणि जर बे’डरु’ममध्ये काही अडचण आली तर नात्यात दरार सहज येते.
अनेक वेळा स्त्रिया जेव्हा से’क्ससाठी स्वत:ला तयार करू शकत नाहीत, तेव्हाही त्यांना त्याचा आनंद घेता येत नाही, तर महिलांनीही पुरुषांइतकाच से’क्स”चा आनंद घ्यावा, तर तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत हे करणं गरजेचं आहे. जर त्याबद्दल बोला. तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत तुमच्या से’क्स लाईफबद्दल मोकळेपणाने बोलत नाही, तर तुम्ही दोघेही चांगला एन्जॉय करू शकणार नाही. कारण स्त्री-पुरुषांच्या तुलनेत समाधान कमी आणि जास्त विलंब होत असल्याचे संशोधनात सिद्ध झाले आहे. त्यामुळे हे समाधान मिळवण्यासाठी एकमेकांच्या गरजांची काळजी घेण्यासोबतच से’क्स करताना एकमेकांमध्ये सुसंवाद असणेही आवश्यक आहे.
से’क्स’ची भीती तुमच्या मनातून काढून टाका- लहानपणापासून ते मोठे होईपर्यंत स्त्रीला अशा प्रकारे वाढवले जाते की तिला से’क्स’ब’द्द’ल भीती वाटते. ते त्यांच्या जोडीदारासोबतही से’क्स’शी संबंधित कोणतीही गोष्ट सहजासहजी करू शकत नाहीत. जर तुम्हाला से’क्स’चा पूर्ण आनंद घ्यायचा असेल, तर तुम्हाला तुमच्या मनातील से’क्स’बद्द’ल’ची भीती काढून टाकावी लागेल, तुम्ही जितका मोकळा से’क्स कराल, तितकाच तुम्हाला त्याचा आनंद घेता येईल.
एकमेकांसोबत वेळ घालवा- अं’थ’रु’णा’व’र से’क्स करताना होणारा त्रास कमी करण्यासाठी तुम्ही एकमेकांसोबत जास्तीत जास्त वेळ घालवणे आवश्यक आहे. एकमेकांसोबत जास्त वेळ घालवल्याने दोघेही एकमेकांच्या जवळ येतात आणि एकमेकांचे मन सहज समजून घेऊ शकतात, एकमेकांच्या जवळ असताना प्रेम व्यक्त केल्याने एक वेगळाच आनंद मिळतो.
लैं’गि’क का’र्यक्ष’म’ते’बद्दल आपल्या जोडीदाराची प्रशंसा करा- अनेकदा असे म्हटले जाते की स्त्रियांना त्यांची स्तुती ऐकायला आवडते, परंतु तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की पुरुषांना देखील त्यांची प्रशंसा ऐकायला आवडते, परंतु ती प्रशंसा जर त्यांच्या जोडीदाराने त्यांच्या लैं’गि’क कामगिरीवर केली असेल तर. परफॉर्मन्सवर केले तर ते अधिक आनंदी असतात, कारण से’क्स केल्यानंतर पुरुषांच्या मनात अनेकदा प्रश्न येतो की त्यांचा परफॉर्मन्स पार्टनरला आवडला की नाही आणि जर पार्टनरने कौतुक केले आणि सांगितले की तो त्याच्या पार्टनरच्या परफॉर्मन्सवर खुश आहे. आहे, मग या स्तुतीमुळे त्यांचे मनोबल वाढते आणि पुढच्या वेळी ते अधिक सक्रियपणे से’क्स’चा आनंद घेतात.
पुरुषांची लैं’गि’क कल्पना समजून घ्या- महिलांप्रमाणेच पुरुषांचीही लैं’गि’क कल्पना असते. पण आपल्या समाजात पुरुषांचे पालनपोषण अशा पद्धतीने केले जाते की त्यांना असे वाटते की जर त्यांनी त्यांचे मन आपल्या जोडीदाराला सांगितले तर तो कदाचित त्याची चेष्टा करू शकेल. म्हणूनच ते त्यांच्या जोडीदाराला त्यांच्या मनात काय आहे ते सांगत नाहीत. पण महिलांनी आपल्या पार्टनरच्या से’क्स फॅ’न्ट’सी’बद्दल जाणून घेण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. आणि जर तुमचा पार्टनर त्याची से’क्स फॅन्टसी तुमच्यासोबत शे’अ’र करत असेल, तर ती फँटसी पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करा. यामुळे तुमच्या पार्टनरला आनंद मिळेल.
पुरुषांनाही तुमचा स्प’र्श आवडतो- ज्याप्रमाणे महिलांना से’क्स’पू’र्वी फो’र’प्ले आवडतो, त्याचप्रमाणे फो’र’प्ले पुरुषांना से”क्स’साठी प्रेरित करते, परंतु ते कधीही त्यांच्या पार्टनरसोबत याविषयी उघडपणे बोलत नाहीत. त्यामुळे से’क्स करण्यापूर्वी महिलांनी समजून घेतले पाहिजे की त्यांच्या पार्टनरला फो’र’प्ले’म’ध्ये काय आवडते? जर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला फो’र’प्ले’म’ध्ये सहकार्य केले तर तुम्ही दोघेही चांगल्या प्रकारे से’क्स’चा आनंद घेऊ शकाल.
से’क्स करताना से’क्सी बोला– से’क्स करताना पुरुषांना से’क्सी बोलायला आवडते, फो’र’प्ले दरम्यान तुम्ही त्यांच्याशी से’क्सी बोललात किंवा त्यादरम्यान तुम्हाला कसे वाटत असेल, या सर्व गोष्टी तुम्ही तुमच्या पार्टनरसोबत करू शकता. जर तुम्ही शे’अ’र केले तर तो देखील त्याला ते आवडते आणि तो तुम्हाला आनंद देण्यासाठी त्याचे लैं’गि’क कार्य अधिक चांगले करण्याचा प्रयत्न करतो.
डोळ्यांचा संपर्क कायम ठेवा- जेव्हा से’क्स करताना महिलांना वेदना होत असतात, तेव्हा त्यांचे डोळे अनेकदा बंद होतात. पण तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की बहुतेक पुरुषांना असे वाटते की से’क्स करताना तुम्ही त्यांच्याशी डोळसपणे संपर्क ठेवावा जेणेकरुन त्यांना समजेल की तुम्हाला से’क्स दरम्यान कसे वाटते. तुम्ही तुमचे प्रेम डोळ्यांद्वारे देखील व्यक्त करू शकता.
फो’र’प्ले’म’ध्ये पूर्ण सहकार्य द्या- फो’र’प्ले म्हणजे से’क्स”सा’ठी हे प्रेम सुंदर बनवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला पूर्ण सहकार्य करणे आणि या संपूर्ण प्रक्रियेचा आनंद घेणे महत्त्वाचे आहे. कारण बहुतेक वेळा पुरुषांसोबत असे घडते की, त्यांना लैं’गि’क कृत्यात भावनिकरित्या सहभागी व्हायचे नसते, पण ते त्यांच्यासोबत असतात. स्त्रीचा थोडासा प्रयत्न, तिला भा’वनो’त्कट’ता सहज जाणवते. पण याचा अर्थ असा नाही की पुरुषांना उ’त्ते’जि’त होण्याची गरज नाही. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला जितके जास्त उ”त्ते’जि’त कराल तितका तो केवळ लैं’गि’क’च नव्हे तर भावनिकदृष्ट्याही तुमच्या जवळ येईल.
तुमच्या नात्यावर विश्वास ठेवून तुमच्या मनाबद्दल बोला- अनेकदा अनेक स्त्रिया से’क्स करताना आनंदी राहू शकत नाहीत, पण इच्छा नसतानाही त्या पतीसोबत याबद्दल बोलू शकत नाहीत. पण जर तुम्ही तुमच्या पतीसोबत कोणत्याही टप्प्यावर खुश नसाल तर त्याला उघडपणे सांगा. एकमेकांबद्दल सकारात्मक राहून तुम्ही से’क्स दरम्यान चांगले वातावरण निर्माण करू शकाल आणि हे सर्व तेव्हाच शक्य आहे जेव्हा तुम्ही पुढे राहून पुढाकार घेण्याचा प्रयत्न कराल.
मला काहीतरी खास हवे आहे – मला काहीतरी खास हवे आहे, हे असे ब्रह्म वाक्य आहे, जे से’क्स करताना तुमची उ’त्ते’जि’त’ता आणि तुमचा आनंद अनेक पटींनी वाढेल. जर महिलांनी त्यांच्या पार्टनरशी याबद्दल बोलले तर पार्टनर उ’त्ते’जि’त होतो आणि से’क्स करतो. या दरम्यान काही विशेष गरजा प्रयत्न करतात ज्यामुळे दोघांना आराम मिळतो.
आपल्या सर्वांना माहित आहे की से’क्स ही केवळ आपली शा’री’रि’क गरज नाही तर आपली मानसिक गरज देखील आहे. अशा स्थितीत जेव्हाही तुम्ही तुमच्या पार्टनरसोबत से’क्स करण्यासाठी तयार असाल तेव्हा या सर्व गोष्टी लक्षात घेऊन तुम्ही तुमची रा’त्र संस्मरणीय बनवू शकता.